Mein Wochen-Essensplan

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

Tag	Frühstück	Mittagessen	Abendessen
Montag	Rezept wählen                                     Haferflocken mit Beeren                                     Rührei mit Spinat	Rezept wählen                                     Hähnchensalat                                     Linsensuppe	Rezept wählen                                     Zucchini-Boote mit Hackfleisch                                     Putenschnitzel mit Salat
Dienstag	Rezept wählen                                     Rührei mit Spinat                                     Griechischer Joghurt mit Nüssen	Rezept wählen                                     Vollkornsandwich mit Käse                                     Hähnchensalat	Rezept wählen                                     Geflügel mit Gemüse                                     Rindersteak mit Brokkoli
Mittwoch	Rezept wählen                                     Griechischer Joghurt mit Nüssen                                     Haferflocken mit Beeren	Rezept wählen                                     Linsensuppe                                     Vollkornsandwich mit Käse	Rezept wählen                                     Putenschnitzel mit Salat                                     Zucchini-Boote mit Hackfleisch
Donnerstag	Rezept wählen                                     Rührei mit Spinat                                     Haferflocken mit Beeren	Rezept wählen                                     Hähnchensalat                                     Linsensuppe	Rezept wählen                                     Rindersteak mit Brokkoli                                     Geflügel mit Gemüse
Freitag	Rezept wählen                                     Haferflocken mit Beeren                                     Griechischer Joghurt mit Nüssen	Rezept wählen                                     Vollkornsandwich mit Käse                                     Linsensuppe	Rezept wählen                                     Geflügel mit Gemüse                                     Rindersteak mit Brokkoli
Samstag	Rezept wählen                                     Rührei mit Spinat                                     Haferflocken mit Beeren	Rezept wählen                                     Hähnchensalat                                     Vollkornsandwich mit Käse	Rezept wählen                                     Zucchini-Boote mit Hackfleisch                                     Putenschnitzel mit Salat
Sonntag	Rezept wählen                                     Griechischer Joghurt mit Nüssen                                     Rührei mit Spinat	Rezept wählen                                     Linsensuppe                                     Hähnchensalat	Rezept wählen                                     Rindersteak mit Brokkoli                                     Geflügel mit Gemüse